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ハーブティー講座

まだまだ残暑が厳しい日々が続きますが、今日は午前中雨が降ったお陰か、何とかエアコンなしで過ごしています。夏の疲れが出やすい時期ですが、そんな中昨日ハーブティの講座に参加してきました。さいたま市北区にある「プラザノース」にて。
テーマは『夏の疲れを癒すハーブティー』教えてくださったのは、ハーバルクリエイターの瀧口律子先生です。
ハーブティー講座_e0274445_1751687.jpg

何年か前に紅茶の講座は受けたことがあるけれど、ハーブティーは初めて。
まずこの季節の身体の様子について学び、どうケアしたら夏バテを取り除き、元気に秋冬を迎えることができるのかについてお話して頂きました。
次に、ハーブティの持つ効能について。ハーブティの入れ方について・・・。
そして、夏バテにお勧めのハーブをひとつひとつ紹介していただきました。ひとつずつ香りを確かめて、サンプルを資料に貼りながら・・・。
最後に、お勧めのハーブの中からいくつかを自由にブレンドして、自分だけのハーブティーを作りました。
どんな味になるのかドキドキ。先生にアドバイスして頂きながら、私が作ったのは「安眠ブレンド」。
ハーブティー講座_e0274445_1712487.jpg

安眠効果の高い、ジャーマンカモマイル、バーベイン。リラックス効果のあるレモンバーム。そして緊張を緩和
する効果のあるリンデン。この4種類をブレンド。最近、朝起きた時に疲れが残っているような感じがあったので、ぐっすり眠れることを願って。早速夜寝る前に飲んでみました。金色の美しいお茶になりました。香りはジャーマンカモマイル(カモミール)が多く配分されているので、その良い香りがしました。味も癖がなく飲みやすい。実際にぐっすり眠れたかどうかは1回だけではなんとも言えませんが、「これを飲めばぐっすり眠れる・・・」っておまじないみたいで素敵だなって思いました^^
レモンバームは畑にもたくさん育っているので、さっそく摘んで来てお風呂にも入れてみました。洗濯ネットに入れて。ぬるめのお湯でゆっくりと香りを楽しみ、じんわり汗をかくと、体が浄化されたような気持になります。

昔から世界中で広く利用されてきたハーブの力。なんだか奥が深そうです・・・。
私も、心も体も元気でいるため無理のない範囲で生活の中に取り入れていきたいです。
by petit-lapin-yuko | 2012-09-02 17:27 | Comments(0)

2023.3月をもって閉店させていただきました。また何か活動できるときは、こちらに投稿します。埼玉県さいたま市岩槻区宮町1-2-18


by yuko
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